Fasten beendet... jetzt gehts erst richtig los....

So, heute habe das Fasten beendet. Die letzten 2 Tage waren hart, ich war schlapp, mir war schwindelt und so habe ich beschlossen, ich höre auf. Heute wars dann soweit, es gab meinen obligatorischen Apfel, Pellartoffeln mit Quark und etwas Knäcke. Heute geht es mir gleich viel besser. Ich werde nun noch ein paar Tage "Schonkost" zu mir nehmen um dann in ein normales Essverhalten überzugehen. Was bedeutet: Essen wenn man hungrig ist und aufhören, wenn man satt ist. Und Essen nicht als Seelentröster zu nehmen. Alles ist erlaubt, es gibt keine Verbote. Essen soll normal sein, nicht Dauerthema in meinem Leben.

So, habe jetzt noch ein wenig was zu erledigen, morgen muss ich wie immer früh raus... leider!

Ich fühlte mich angeprochen ;)

Ich hab diesen Tag bei linchen´s Blog gesehen und dachte, ich mach mal mit:

1. Hast Du Haustiere? ja, 2 Wellis und 2 Meerschweinchen
2. Nenne 3 Dinge die gerade in Deiner Nähe sind: Wasser, Nagellack und der Laptop
3. Wie ist das Wetter gerade bei Dir? bewölkt 10°C
4. Hast Du einen Führerschein? Wenn ja, hattest du schon mal einen Unfall? ja, seit meinem 18. Geburtstag hab ich einen Autoführerschein. Hatte schon mehrere kleine Unfälle, ohne schuld zu sein.
5. Wann bist Du heute aufgestanden? kurz vor neun, viel zu früh
6. Wann hast Du das letze mal geduscht? gestern abend
7. Was war der letzte Film den Du gesehen hast?  Kokowääh
8. Was sagt Deine letzte SMS? Meld dich mal...
9. Wie hört sich Dein Klingelton an? "We are the People" aus der Telefonwerbung
10. Bist Du jemals in in anderes Land geflogen? schon sehr oft
11. Liebst Du Sushi? nein
12. Wo kaufst Du Deine Lebensmittel? Supermarkt und Bioladen
13. Hast Du jemals Medizin zu Dir genommen um besser einschlafen zu können? nur auf natürlicher Basis, vor Prüfungen
14. Wie viele Geschwister hast Du? keine
15. Hast Du einen Computer  oder einen Laptop? beides
    
16. Wie alt wirst Du an Deinem nächsten Geburtstag? 30
    
17. Trägst Du eine Brille oder Kontaktlinsen? beides
18. Färbst Du Dir die Haare? ja, ich hab schon einige graue Haare
19. Was planst du für den heutigen Tag? aufräumen, saugen, waschen und wischen und abhängen
20. Wann hast Du das letze mal geweint? bestimmt bei einem traurigen Film, weiß es aber nicht wirklich, ist schon was her!
21. Was ist der perfekte Pizzabelag für Dich? Gemüse, Gemüse, Gemüse
22. Was magst Du mehr: Hamburger oder Cheesburger? wenn dann Cheeseburger
23. Warst Du je länger mehr als 24 Stunden wach? ja
24. Welche Augenfarbe hast Du? blau-grau
25. Kannst du Pepsi von Coca Cola unterscheiden? ja, ich mag aber beides nicht sonderlich gerne

So, das waren einige Infos über mich! 
Habe heute schon meinen Tisch neu dekoriert. Mir war nach Farbe:

 

Passend dazu noch schnell meinen derzeitigen Nagellack. Der ist von Kiko Nr. 247. Ein schönes pink mit viel Glitzer!

Ich wünsche euch einen schönen Sonntag!

Liebste Grüße

Eure Amelie

Ich lebe noch, aber die Woche war hart!

Hallo ihr Lieben,

ja, ich weiß, eine Woche nicht gebloggt, aber diese Woche war einfach zu kurz. Ich habe jeden Tag lange gearbeitet. Naja und Haushalt und einkaufen machen nich leider nicht von allein.

Aber nun zum Fasten:

Ich faste nun seit Montag und bisher läuft es gut. Ich trinke nur Wasser, Brühe und täglich ein bis zwei Gläser verdünnten Saft. Gestern hatte ich zum ersten Mal Appetit und Gelüste. Aber ich war konsequent und habe durchgehalten. Dienstag war ich dann beim PowerPlate. Ich sag euch, das war anstrengend. Ich hatte richtigen Muskelkater danach. Nchste Dienstag geht es in die nächste Runde. Ich freu mich schon drauf.

Gewichtsmäßig habe ich schon einiges verloren. Ich habe mit 74 kg begonnen und heute nach insgesamt 5 Tagen wiege ich 70,8 kg. Das ist viel und damit habe ich ehrlich gesagt nicht gerechnet. Ich bin mir bewusst, dass davon einiges Wasser und Darminhalt ist, aber trotzdem. 

Das einzige was mich stört, ich war gestern total fertig und bin um neun ins Bett gegangen. Ich war so müde, bin sofort eingeschlafen und das an einem Freitag. 

Und meine Haut ist ziemlich trocken, ich muss wirklich viel cremen. Aber das ist ja gesund und macht zarte Haut. 

So, ich muss jetzt mal was trinken und mal wieder aufräumen. Das Wetter ist ja zum wegrennen, es regnet in strömen. Schade, gerade am Wochenende wäre was Sonne nicht schlecht gewesen. 

Ich wünsch euch trotzdem ein schönes Wochenende!

Eure Amelie

mein Sonntag...

Gesehen| Kokowääh |Gelesen|  Fastenbuch |Getan| geputzt  |Gegessen| Nudeln mit Honig-Senf-Sauce |Getrunken| viel Wasser |Gedacht| das unsere Meerschweinchen total süß sind  |Gefreut| das der Wasserbettenbau beginnt  |Geärgert| über den Staub |Gewünscht|  das ich bald Urlaub habe |Gekauft| nix |Geklickt| viele Blogs  |Gestaunt| über meinen Entschluss zu fasten

Immer wieder Sonntags...

Die letzte Woche verging so schnell, das Wochenende leider auch. Freitag bei Primark wars echt schön, aber mit meiner Figur kann man ja leider nicht alles tragen. Sonst hätte ich bestimmt mehr geshoppt. Es war sehr voll, es sah echt chaotisch aus und viele Sachen waren schon vergriffen. Dennoch durften ein paar Pullis, ein Cape, ein tolles Kleid und ein paar Kleinigkeiten mit.
Das Kleid wurde abends prompt ausgeführt. Wir waren ja in Starlight Express. Das war so toll. Ein ein tolles Musical. Etwas kitschig vielleicht, aber es ist ja auch erlaubt. Vorher waren wir noch essen. Das war so mächtig viel.
Gestern abend gings dann ins Kino. In Kokowääh mit Til Schweiger. Ein super Film, der ist lustig, hat Spannung und natürlich viel Herz. Hab natürlich viel zu viel Popcorn gegessen (vorher noch gut zu abend gegessen). Ich schäme mich.

Heute morgen hab ich mich so schlecht gefühlt, so aufgebläht und fett und voller Wasser. Um meine Ernähungsumstellung zu unterstützen werde ich ab morgen fasten. 14 Tage sind mein Ziel. Ich will, dass essen und Essen keine Rolle in meinem Leben spielt. Ich will entschlacken und mit fitter fühlen. Die letzten Jahre habe ich das immer mal wieder gemacht. Es hat mir immer gut getan. Dieses Jahr ist es zwar sehr früh (das Jahr ist ja noch lang), aber ich will quasi schonmal den Frühjahrsputz für den Körper und die Seele machen.
Ich habe ja nicht frei, aber das ist okay. Es ist gut abgelenkt zu sein, dann fallen einem die ersten Tage leichter. Da hat man nämlich noch hunger, der vergeht aber mit der Zeit und ein gutes Gefühl stellt sich ein. Da in den nächsten 2 Wochen keine Partys, Restaurantbesuche oder sonstige Veranstalungen mit Essensverpflichtungen anliegen, passt es perfekt.
Nur für meinen Mann muss ich kochen (aber da gibt es dann öfters mal ein Brot oder was Schnelles.)

Heute noch erledigen:
- Körpermaße nehmen
- Darm entlasten und glaubern
- Einkaufsliste erstellen

Ich werde meine Maße notieren um zu sehen, wie sich mein Körper verändert. Sport wird auch gemacht, aber eher moderat. Ab Dienstag geht es wieder zum Powerplate, ich hoffe ich schaffe das.
Ansonsten werde ich etwas Gymnastik machen und auf den Crossi gehen. Und spazieren gehen, frische Luft ist gesund und tut gut.

Ich habe mich übrigens entschieden meinen Geburtstag zu feiern. Noch neun Wochen bis dahin! Bis dahin werden noch einige Kilos gekillt, ich will gut aussehen!

Sorry...

Ich war ja ewig nicht hier. Ich war krank, hatte die Grippe und eine Nebenhöhlenentzündung. Na danke.
Deshalb gibt es eigentlich auch nichts neues. Besonders Gewichtstechnisch. Wiege nun 73,8 kg. Aber es geht nun los. Gesund werden war erstmal wichtiger.

Ich hatte ja viel Zeit nachzudenken. Ich habe mir nun überlegt einfach ohne Kalos zählen abzunehmen. Mich macht das ganz kirre. Ich will mich gesünder ernähren, mehr bewegen und das wars. Immer wenn ich die Kalorien zähle, blockiert mein Kopf und Körper. Ich nehme nicht ab und emin Kopf meint dann, OMG, es gibt nichts mehr, du verzichtest auf alles. Heißhunger!!! Und dann geht es los, es wird wahllos gegessen, genascht und gefressen. Das will ich nicht mehr.

Ausserdem verzichte ich nun seit Montag auf Süßstoffe. Ich habe den Verdacht, dass mir die nämlich nicht gut bekommen. Ich bekomme regelmäßig Bauch- und Magenkrämpfe von Cola Zero, Kaffee mit Süßstoff... ich werde einfach mal wieder Zucker benutzen. Dann halt weniger.
Ich will weg von all dem ungesunden Zeug.

Mein Wochenplan ab heute:
- keine Produkte mit Süßstoff essen oder trinken
- essen wenn man hunger hat
- viel trinken
- etwas mehr Bewegung
- autogenes Trainig vorm schlafen gehen (zur Entspannung)

Habe übrigens, neben meinem Geburtstag wo ich schlanker sein will und werde (innere Motivation), ein weiteres Ziel: Im Mai geht es nach London. Mit Freunden von uns. 4 Tage Sightseeing, Shopping und Spaß. Ich will auf den Fotos mal vernünftig aussehen. Schlank, zufrieden und glüklich. Nicht immer Bauch einziehen, unwohlsein und so... kennt das einer von euch? Schlimm finde ich das.

Morgen gehe ich wieder arbeiten. Abends geht es dann ins Kino, in Black Swan. Und Freitag wird auch stressig. Nach der Arbeit hole ich meine Freundin ab, dann fahren wir nach Gesenkirchen zu Primark. Und abends geht es zu Starlight Express. Ach was ich mich freue. Das wird eine tolle Woche und ein guter Start ins Wochenende.

Musste eben noch zum Arzt und da ih in der Stadt war war ich noch bei Douglas und dm.
Dank Facebook hab ich 15 % Rabatt auf meinen Einkauf bekommen. Habe dann am MAC Counter noch das Fix + und aus der Peacock LE einen Lidschatten (Tweet me). Hab mal eben 6 € gespart. Ach ich freu mir.
Beim dm gabs dann noch von Alverde die Korrekturperlen, von Esprit einen Nagellack mit dem sommerlichen Namen "Pink Grapefruit". Ein knalliges Korall. Sehr sommerlich, genau das richtige bei dem Wetter. Naja, dann gabs noch von Balea den "Soft-Öl-Balsam" für sehr trokene Haut. Ausserdem von Balea ein Hitzeschutzspray und das omminöse Trockenshampoo. Mal sehen. Ich werde alles testen.

So das muss auch erstmal reichen. Freitag bei Primark wirds auch nicht billig! Ich ahne es schon. Dabei ist sparen für London angesagt!

So, ich werde jetzt meine Ausbeute verstauen und dann noch was chillen.

Ich wünsche euch einen schönen Tag,
Eure Amelie